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Esporte ajuda a balancear trabalho e vida pessoal

Praticar esporte ajuda a balancear trabalho e vida pessoal

Se quiser que algo seja feito, encarregue essa tarefa a uma pessoa ocupada.
O provérbio acima, provavelmente chinês, tem um fundo de razão. Uma recente pesquisa realizada por Russell Clayton, professor de gestão da Escola de Negócios da Universidade Saint Leo, nos Estados Unidos, diz que incluir exercícios físicos na agenda ajuda a equilibrar o trabalho com a vida pessoal.
Como ir com frequência à academia

Rompa a barreira dos três meses na academia

Nunca pensei que conseguiria frequentar uma academia por mais de três meses, mas finalmente esse momento chegou. Não que tenha ocorrido um milagre ou que agora seja outra pessoa mais consciente sobre a importância de uma vida saudável. Isso sempre fui, só não gostava de fazer exercícios de forma repetitiva e em lugar fechado. Esse logro, no entanto, me fez ver o quanto é necessário criar um ambiente favorável para a realização de um projeto, e é isso o que quero compartilhar neste post.