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Autor: fergil

Review
SlimKitten Morning and Bedtime Teatox

Teatox: plano detox de uma semana com chás naturais

Comida
Barrinha energética caseira

Como fazer barrinhas energéticas em casa

Barrinhas energéticas vendidas em supermercados são saudáveis? Algumas vêm com chocolate e a maioria contém açúcar e cereais refinados (se você parar para ler o rótulo, vai encontrar "xarope de glicose", "açúcar invertido" e outros itens indesejáveis na lista de ingredientes). Nada contra, mas, se quisesse comer açúcar, iria diretamente ao quindim: muito melhor, né nom? :P
Review
Aplicativo fitness Bella Falconi

4 aplicativos fitness para treinar sério

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=rA4Wzib24wA[/embed] Você só precisa de um smartphone e de quatro aplicativos para treinar sério. Confira abaixo programas bem fáceis de entender e usar com exercícios para todos os gostos. Já estamos na primeira quinzena de janeiro e as resoluções de Ano Novo nada, né? Onde está o guardanapo em que anotou sua lista de intenções para 2015 pouco antes da virada? Brincadeiras à parte, é mesmo difícil se organizar para incluir novos hábitos na rotina, especialmente quando se trata de fazer exercício.
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Calça de natação Athleta

Calça de natação para mulheres

Por que não variar no figurino da praia ou piscina com calças de natação? A Athleta, marca norte-americana pertencente à GAP, tem malhas aptas para esportes aquáticos em sua coleção de roupas esportivas para mulheres. Como achei a ideia ótima, comprei uma e fiz a review.
Dica
Google Fit

Google Fit vai monitorar sua saúde e suas atividades físicas

O Google apresentou na última quarta-feira, durante a conferência I/O 2014, em São Francisco, sua nova plataforma de monitoramento de saúde e atividades físicas. Por meio de sensores em dispositivos móveis, incluindo relógios com Android, os usuários poderão registrar dados de dieta, saúde e fitness para que, depois, sejam compartilhados com outros serviços como aplicativos da categoria (Noom, MyFitnessPal, etc.). A novidade é bastante parecida ao HealthKit da Apple apresentado em junho.
Crônica
Corrida de montanha

Corrida de montanha: prepare-se para sofrer

Há duas semanas participei de um trail - uma corrida pela montanha - em Lozoyuela, pequena cidade a 66 quilômetros de Madri e a 1.028 metros de altitude. O Where Is The Limit? Trail Lozoyuela Madrid teve duas distâncias: 12 e 23 quilômetros. Na mais longa, o desnível positivo acumulado era de 674 metros. Como costumo ignorar detalhes como esse para não desistir de participar, vou lá e me inscrevo na longa.
Crônica
Fit Night Out Madrid

Fit Night Out: noite do fitness em Madri

A Fit Night Out, evento criado para incentivar o esporte com atividades grátis em academias durante a noite, das 20h às 2h, aconteceu ontem, dia 29 de maio, em toda a Comunidade de Madri. Participaram mais de 100 estabelecimentos e houve também aulas a céu aberto na Plaza Mayor, ponto turístico da capital.
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Bolas desodorantes para tênis

Bolas desodorantes para o tênis

Bolas desodorantes para tênis são um acessório bem interessante: neutralizam o cheiro do interior do calçado e espalham uma essência leve e agradável. As minhas custaram 4 euros (cerca de 13 reais) na Decathlon e têm perfume de limão. São da marca Artengo e prometem longa duração. O pacote vem com duas bolinhas que você destrava (girando cada metade para um lado) para que comecem a liberar o aroma. Aí, é só colocá-las dentro do tênis quando for preciso.